اخصائية تغذيه الدكتورة "ايناس جوهر "

 اخصائية تغذيه الدكتورة "ايناس جوهر "

 اخصائية تغذيه الدكتورة "ايناس جوهر " لمشاكل 

السمنه 

النحافة

فقر الدم

مرضى السكرى 

ومرضى الضغط 

امراض القلب 

ارتفاع الدهون والكولسترول

ويوجد ايضا جهاز لقياس معدل السمنة وحساب الوزن المثالى ونسب الدهون فى الجسم .

إلي اي استفسار 

علي حسابها علي 

الفيس بوك 

www.facebook.com/enasnutrition

 او حجز من مختبر الرازى مقابل مستشفى الجلاء بنغازي

 ( عيادة التغذيه )

كل اثنين مساءا الساعه 5 الى 8 

هاتف العيادة

0612222262

0925332516 

Unknown

6:39 م

اقرأ المزيد

كيف أعرف أن طفلي شبع؟

كيف أعرف أن طفلي شبع؟

تتعرض بعض الأمهات لمواقف تقف أمامها مكتوفة الأيدي وحائرة الفكر وذلك بما يخص تغذية الطفل، فقد تشعر الأم بأن مضغ طفلها للطعام صعب أو أنه يأكل بشكل كبير أو قليل جداً وقد يتذمر من بعض الأطعمة، وكأم عليكِ احترام رغبة طفلك باختيار مقدار ونوعية الأكل الذي يناسبه ويفضله، وعليكِ أن تتخلصي من القلق وتفكري بإجابة مقنعة حول السؤال الذي يراود الأغلبية وهو .. 

كيف أعرف أن طفلي شبع ؟!

طفلكِ يمرّ بمرحلة طبيعية، عليكِ التأكد من ذلك بدايةً حتى يبدو العلاج نفسياً وبأنه لا يعاني من مرض ما، وفيما يلي نقدم لكِ بعض الدلائل التي ستحمل إجابة لسؤالكِ، كيف أعرف أن طفلي شبع ؟!

- إذا أبقى الطفل فمه مغلقاً عند تقديم الطعام فهذا يعني غالباً أنه لا يشعر بالجوع.

- إذا قال الطفل "لا، لست جائعاً" فهو يشعر بالشبع.

- إذا أومأ الطفل برأسه رافضاً تناول الطعام الذي أمامه فهو لا يريد تناوله في الوقت الحالي.

- إذا قام بدفع الصحن والملعقة من أمامه فهذا دليل على أن ليس جائعاً. 

- إذا قام بإبقاء الطعام داخل فمه دون مضغه أو بلعه، أو قام ببصق الطعام عدّة مرات فهو الآن يشعر بالشبع التام.

- إذا حاول التقيؤ أو تقيأ بالفعل، فطفلك قد شبع لا محالة.

- قد يعبّر الطفل أحياناً عن شبعه بالبكاء أو الصراخ.

كلّ هذه الدلائل غالباً ما تكون علامات الشبع عند الطفل، عدا ذلك، في حال مثلاً لم يأكل الطفل منذ وقت وتصرّف مثل هذه التصرفات، فهذا يعني أنه مريض أو يعاني من شيء ما ويستحسن استشارة الطبيب على الفور.

عدا ذلك فطفلك بخير وتعتبر هذه المرحلة من مراحل نموه الطبيعية، حيث يرفض الأكل أحياناً أو يرفض تناول أصناف أخرى غير المعتاد عليها، كلّ ما هنالك هو يحتاج إلى أسلوب الترغيب في الطعام ومشاركته إياه أحياناً، وتقبّل قراره حال رفض تناوله، ويجب ألا يشعر طفلك بقلقكِ حيال طريقته في تناول طعامه حتى لا يمتد هذا الشعور له ويتأثر وبالتالي تتأثر صحته.

في النهاية إن مسألة، كيف أعرف أن طفلي شبع تتضمن علامات واضحة وملموسة على الطفل ورغبته، وعلى الأم احترام ذلك حتى يتسنّى له التغلّب على هذه المرحلة الطبيعية من مراحل نموّه وتغذيته.

Unknown

1:05 م

اقرأ المزيد

قواعد التربية السليمة للأطفال

قواعد التربية السليمة للأطفال

إن التربية السليمة للأطفال تخلق جيلاً واعياً ومستقبلاً أفضل للأبناء، وكل أسرة تطمح أن تربي أبناءها تربية ممتازة وصالحة، ومما يساعد على تربيتهم وتنشئتهم بشكل سليم هو أن تكون للمربي أهداف واقعية غير خيالية تتماشى وخصوصيات مراحل النمو واحتياجاتها كتنمية خصال الخير فيه وتوجيهه لبناء شخصية سوية جسمياً ونفسياً وروحياً وفكرياً.

لذا إليكِ أهم قواعد التربية السليمة للأطفال:

أولاً: إحرصي على بناء وتنمية الذكاء الوجداني، ويكون ذلك بإشباع حاجات الطفل الطبيعية من الأمن والإستقرار لتحقيق السكينة النفسية والإجتماعية، فقد أثبتت الدراسات النفسية أن الشخص الذي يعيش حرماناً عاطفياً في طفولتهِ يصعب عليه محبة الآخرين أو تقبُّل محبتهم له، لذلك يجب وضع الطفل منذ اليوم الأول من ولادتهِ موضع حب للأسرة بكاملها وذلك عند طريق عدة وسائل وتصرفات مثل:

- القبلة والرأفة والرحمة بالطفل.

- المداعبة والممازحة واللعب مع الطفل.

- مسح رأس الطفل.

- حسن استقبال الطفل بالعناق والوجه البشوش.

- حسن الاستماع للطفل.

ثانياً: لاتستخدمي لغة الطفل وصوته فى الكلام كثيراً فرغم أن الطفل قد لايستطيع بعد أن يتحدث مثل الكبار، إلا أنه يفهمهم جيداً.

ثالثاً: عالم الطفل ينحصر في نفسه، والمحيطين به من العائلة والأهل والأصدقاء المقربين، فعندما تتحدثين مع الطفل إحرصي على مناداته باسمه وليس ياولد أو يا ماما أو يا شاطر وأذكري له صلتكِ بالمقربين إليه، وإن استطعتِ أُسردي له قصة واقعية عن طفولته أو طفولة والده فمعظم الأطفال يحبون الاستماع لهذا النوع من القصص.

رابعاً: تذكري أن الأطفال قليلوا التركيز ويتشتت انتباههم بسهولة وبسرعة، فحاولي أن يكون حديثك معهم بسيطاً وسريعاً وليس معقداً.

خامساً: لا تتحدثي مع طفلكِ من برج عاجي، إنزلي لمستوى الطفل جسدياً وفكرياً، فإن كان الطفل يلعب على الأرض بقطار متحرك مثلاً، لا تقفي شامخة بجواره، وتسأليه ماذا تفعل يا حبيبى؟ بل إجلسي بجواره أو اثني رجليكِ لكي تكون قريبةً منه، ولا تبدي غبية في نظره بعدم ملاحظتكِ القطار الجميل الملون الذي يسير بسرعة على القضبان وأبدي تلك الملاحظة.

سادساً: ركّزي على بناء العلاقة الإيجابية، فلا يمكن تصور أي تربية إلا بوجود علاقة تفاعلية انسجامية بين المتواصلين وهذا لا يمكن حسمه إلا كثمرة يقطفها أطفالنا من سلوكياتنا معهم وذلك عن طريق:

- التعبير له عن المحبة: فليس المهم أن نحب أبناءنا ولكن المهم أن نعبر لهم عن هذه المحبة بالكلمة والسلوك.

- اعتباره كياناً مستقلاً معتمداً على ذاته من خلال تعاملنا معه مما يكسبه ثقة في نفسه.

-عدم اللجوء إلى إنتقاد تصرفاته باستمرار، بل العمل على توجيهه برحمة وقبوله كما هو بأخطائه وليس بإنجازاته.

- من أهم قواعد التربية التركيز وتنمية الجوانب الإيجابية لدى الطفل بمدحهِ وتعزيزه، ومنحه فرصاً أفضل لينجز وليس إحاطته بسياج من الحماية الزائدة والدلال.

إتبعي أهم النصائح والقواعد في التربية السليمة للأطفال، و مع أنها ليست مهمة سهلة على الإطلاق بل تعتبر مسألة مرهقة ومتعبة، وتختلف باختلاف طبائع الأطفال، لكن عليكِ أن تحرصي دائماً على التحلي بالصبر والحكمة .

مدونة ليبياتنا 

::: شبابية . ثقافية . ترفيهية . إخبارية :::

www.libyatna.net

Unknown

12:57 م

اقرأ المزيد

نصائح لتربية صبي بشخصية متكاملة

نصائح لتربية صبي بشخصية متكاملة

يعتقد الكثير من الآباء والأمهات بأن تربية الأطفال وخاصة 

الصبيان تحتاج إلى مجهود إضافي ووقت أكثر، حيث أن الغاية في ذلك هي إنشاء جيل قياديّ ذو شخصية قوية بحكم أن الذكر ينخرط بالمجتمع الخارجي أكثر ويتعرض لضغوطات أكثر من الأنثى فيه، على ما يبدو أن في ذلك وجهة نظر لكن يبقى الموضوع الأهم تلك الطرق التي تساعد على تنشئة جيل ذكوري بشخصية متكاملة.

الذكور أو الصبيان بطبعهم مشاكسين وتختلف متطلباتهم وأسلوب حياتهم عن الإناث، لذا يعتمد تكوين شخصيتهم على الطريقة التي يتعامل فيها الآباء معهم،

وفيما يلي نقدم نصائح لتربية صبي بشخصية متكاملة:

- لا بدّ من توكيله ببعض المسؤوليات:

الصبي سيتعلم أكثر إذا انخرط بمن حوله وحاول القيام ببعض المهام وشعر بحسّ المسؤولية؛ لأنه عادةً ما يعتمد على أمه في إنجاز مهامه، فلا بأس بأن يقوم بطيّ ملابسه لأن مساعدة أمه في تحضير سفرة الطعام أو حتى إحضار ما تحتاجه للمنزل من السوبر ماركت وغيرها من الأمور التي تحفزه على أن يكون صاحب شخصية مساعدة ولها وجودها.

- لا بدّ أن يعبّر عن مشاعر:

المعظم يوقن بأن الصبيان ليسوا من أصحاب المشاعر المرهفة ولا يتأثرون بسرعة أبداً، لكن الأمر برمته يقع على عاتق الأبوين إذ أنهم يزرعون هذا الشيء فيه منذ الصغر بقولهم: "أنت رجل، عيب أن تبكي"، وهذا ليس أمراً مخجلاً أبداً يجب أن يعبّر الصبي عن مشاعره في الفرح والحزن وباستطاعته أن يقول أنا لا أستطيع حتى يتلقّى المساعدة.

- لا بدّ من إظهار المحبّة له:

خاصة التعبير الجسدي مثل العناق والقُبل، هذا مما يؤثر جداً في نفسه ويمدّه بإحساس الأمان، وقد يشعره ذلك بالخجل أحياناً فيكيفه الربتُ عل كتفه وبعض الكلمات العاطفية التي تمنحه القوة.

- لا بدّ من التحفيز الدائم:

الصبي بحاجة إلى التحفيز الدائم ليشعر بقدراته الكامنة، ويجب الابتعاد عن أسلوب التثبيط فهذا يكبح من حماسه ويشعره بالغضب والضعف، الأمر الأهم في هذه الخطوة هو التنويه المستمر.

- لا بدّ من منحه بعض الحريّة في الأمور التي يحبّها:

هذا الصبي لا يمتلك الوعي الكامل حيال كل شيء من حوله فلا بأس إن أحب أشياءَ غربية مثل لعب أخته وشاركها اللعب، هو بذلك يُظهر الحسّ العاطفي لديه ولا بدّ من تقوية علاقته مع أخواته البنات بطريقة يرفض فيها السلطة إلا أنه يمتلك فيها شخصية واضحة المعالم،ولا بدّ أيضاً من تشجيع اهتماماته الشخصية مثل القراءة أو الموسيقى أو الرسم وغيرها الكثير.

- لا بدّ من تحفيزه في تطوير علاقاته وصداقاته:

الصبي عادة ما تكون علاقاته مع أقرانه عبارة عن علاقات تنافسية لأخذ الأدوار القيادية، هنا يأتي دور الأبوين بزرع الثقة في نفسه وبأنه لا يحتاج إلى التنافس بل يحتاج إلى إثبات نفسه بمحبته وفكره وطريقة تعامله مع الآخرين، وعليه أن يكوّن صداقات جيّدة مع الآخرين.

- لا بدّ من مدح إيجابياته وتصرفاته الحسنة:

هذا يؤثر بشكل إيجابي على شخصيته ويحفزه على الاستمرار بتصرفاته الجيدة.

كل هذه الأمور لها تأثير ملموس على شخصية الولد بحيث تبدو متكاملة وقوية ولا تفتقد إلى الحس العاطفي أيضاً، ولا بدّ من المحاولة دائماً.

مدونة ليبياتنا 

::: شبابية . ثقافية . ترفيهية . إخبارية :::

www.libyatna.net

Unknown

12:50 م

اقرأ المزيد

قواعد التربية السليمة للأطفال

قواعد التربية السليمة للأطفال

إن التربية السليمة للأطفال تخلق جيلاً واعياً ومستقبلاً أفضل للأبناء، 
وكل أسرة تطمح أن تربي أبناءها تربية ممتازة وصالحة، ومما يساعد على تربيتهم وتنشئتهم بشكل سليم هو أن تكون للمربي أهداف واقعية غير خيالية تتماشى وخصوصيات مراحل النمو واحتياجاتها كتنمية خصال الخير فيه وتوجيهه لبناء شخصية سوية جسمياً ونفسياً وروحياً وفكرياً.

لذا إليكِ أهم قواعد التربية السليمة للأطفال:

أولاً: إحرصي على بناء وتنمية الذكاء الوجداني، ويكون ذلك بإشباع حاجات الطفل الطبيعية من الأمن والإستقرار لتحقيق السكينة النفسية والإجتماعية، فقد أثبتت الدراسات النفسية أن الشخص الذي يعيش حرماناً عاطفياً في طفولتهِ يصعب عليه محبة الآخرين أو تقبُّل محبتهم له، لذلك يجب وضع الطفل منذ اليوم الأول من ولادتهِ موضع حب للأسرة بكاملها وذلك عند طريق عدة وسائل وتصرفات مثل:

- القبلة والرأفة والرحمة بالطفل.

- المداعبة والممازحة واللعب مع الطفل.

- مسح رأس الطفل.

- حسن استقبال الطفل بالعناق والوجه البشوش.

- حسن الاستماع للطفل.

ثانياً: لاتستخدمي لغة الطفل وصوته فى الكلام كثيراً فرغم أن الطفل قد لايستطيع بعد أن يتحدث مثل الكبار، إلا أنه يفهمهم جيداً.

ثالثاً: عالم الطفل ينحصر في نفسه، والمحيطين به من العائلة والأهل والأصدقاء المقربين، فعندما تتحدثين مع الطفل إحرصي على مناداته باسمه وليس ياولد أو يا ماما أو يا شاطر وأذكري له صلتكِ بالمقربين إليه، وإن استطعتِ أُسردي له قصة واقعية عن طفولته أو طفولة والده فمعظم الأطفال يحبون الاستماع لهذا النوع من القصص.

رابعاً: تذكري أن الأطفال قليلوا التركيز ويتشتت انتباههم بسهولة وبسرعة، فحاولي أن يكون حديثك معهم بسيطاً وسريعاً وليس معقداً.

خامساً: لا تتحدثي مع طفلكِ من برج عاجي، إنزلي لمستوى الطفل جسدياً وفكرياً، فإن كان الطفل يلعب على الأرض بقطار متحرك مثلاً، لا تقفي شامخة بجواره، وتسأليه ماذا تفعل يا حبيبى؟ بل إجلسي بجواره أو اثني رجليكِ لكي تكون قريبةً منه، ولا تبدي غبية في نظره بعدم ملاحظتكِ القطار الجميل الملون الذي يسير بسرعة على القضبان وأبدي تلك الملاحظة.

سادساً: ركّزي على بناء العلاقة الإيجابية، فلا يمكن تصور أي تربية إلا بوجود علاقة تفاعلية انسجامية بين المتواصلين وهذا لا يمكن حسمه إلا كثمرة يقطفها أطفالنا من سلوكياتنا معهم وذلك عن طريق:

- التعبير له عن المحبة: فليس المهم أن نحب أبناءنا ولكن المهم أن نعبر لهم عن هذه المحبة بالكلمة والسلوك.

- اعتباره كياناً مستقلاً معتمداً على ذاته من خلال تعاملنا معه مما يكسبه ثقة في نفسه.

-عدم اللجوء إلى إنتقاد تصرفاته باستمرار، بل العمل على توجيهه برحمة وقبوله كما هو بأخطائه وليس بإنجازاته.

- من أهم قواعد التربية التركيز وتنمية الجوانب الإيجابية لدى الطفل بمدحهِ وتعزيزه، ومنحه فرصاً أفضل لينجز وليس إحاطته بسياج من الحماية الزائدة والدلال.

إتبعي أهم النصائح والقواعد في التربية السليمة للأطفال، و مع أنها ليست مهمة سهلة على الإطلاق بل تعتبر مسألة مرهقة ومتعبة، وتختلف باختلاف طبائع الأطفال، لكن عليكِ أن تحرصي دائماً على التحلي بالصبر والحكمة.

Unknown

6:26 م

اقرأ المزيد

طرق تربية الطفل الأكثر فعالية وتطوّراً

طرق تربية الطفل الأكثر فعالية وتطوّراً

يقف العديد من الآهالي مكتوفي الأيدي أمام تمّرد وغضب أطفالهم
ورفضهم لطاعتهم, إلى جانب التصرفات المستفزّة التي تنمّ عن عدم مقدرة الأهل على التواصل معهم وتربيتهم وتسوية سلوكهم, 
لذا يحتل موضوع تربية الطفل أهميّة كبيرة.

وتأتي طرق تربية الطفل ضمن أولويات الأخصائيين والأهالي وخصوصاً الأمهات وهي كالتالي:

1- العدّ حتّى الثلاثة:

بعد إعلام الطفل بطلبك أو تذكيره بإحدى القواعد وعدم تلقي أي ردّة فعل منه، أنذريه بما ينتظره وإذا لم ينفّذ قبل وصولك إلى الرّقم ثلاثة, عدّي بصوت مرتفع لتنبّهيه إلى مصلحته وتثبيت اهتمامه، قلائل هم الأطفال الذين يقاومون هذا الأسلوب، لكن إذا لم يلتزم بادري إلى العقاب ولا تتهاوني في التّنفيذ حتى لا تفقدي سلطتك.

2- الإعتماد على المخيّلة والمزاح:

تذكّري بأنّ الطّاعة لا تتم بالقوّة, فالمرح واللّعب واللّجوء إلى الخيال يفيد في بعض الأحيان أكثر من الأمر المباشر، في حال امتنع طفلك عن إكمال طعامه على سبيل المثال، يمكنك أن تقولي له: "أنت بحاجة للقوّة لتصبح كبيراً بسرعة مثلي".

3- كوني إيجابيّة:

قد لا يطيعك طفلك في كلّ الأوقات ولكنّه يمكن أن يكون مثالياً فى أوقات أخرى إذا قام بواجبه في أحد الأيّام من دون اضطرارك لطلب ذلك لا تنسي أن تثني عليه وتهنئيه مما سيخلق لديه رغبة بإعادة الكرّة ويعزّز ثقته بنفسه. 

4- لا توسّعي الشّرح:

من الأفضل أن تعتمدي على تعليمات مختصرة وواضحة، ولا تدخلي بشرح طويل قد يصيبه بالملل.

5- لا تردّدي التّعليمات نفسها بشكل متكرّر:

بما أن الطّفل في فترة تعلم واكتساب، يجب أن لا تردّدي القواعد والتّعليمات لعشر مرّات أمامه، لأنه قد يعتاد إهمال المرّات الأولى والمماطلة في الاستجابة إلى المرّة الخامسة أو السّادسة مثلاً.

6- تفادي التّهديد:

بعد التكرار لأكثر من مرّة يحين وقت التّهديدات فيمكن أن تقولي له "إن لم ترتب ألعابك سأرميها مع المهملات" ومن ثمّ تذهبين في تهديداتك إلى حدود بعيدة بحيث لن تستطيعي تنفيذها، الأمر الذي يفهمه الطّفل فوراً فتعرّضين عندها مصداقيتك للاهتزاز بعينيه.

7- لا تتصرّفي وكأن شيئاً لم يكن:

قد تختارين أحياناً تجاهل تصرّفات طفلك السّيئة كي لا تضطري إلى معاقبته خصوصاً في العلن، ولكن احذري لأن ذلك قد يؤدي إلى تبسيطه لفعلته واعتبارها مقبولة دون أن يعلم أين خطأه وسيتّجه إلى تكراره. 

تعدّ هذه الطرق من أفضل وأكثر طرق تربية الطفل فعالية وتطوّراً ومعظم نتائجها مضمونة وإيجابية في تسوية سلوكهم. 

المصدر:  منتديات 

Unknown

6:17 م

اقرأ المزيد

كيف تجعلين طفلكِ يسمع كلامكِ؟!

كيف تجعلين طفلكِ يسمع كلامكِ؟!

لا يُصغي الأطفال دائماً للكلام الذي يستمعون إليهِ من حولهم، وذلك لعدم معرفتهم بكيفية الإنتباه والإهتمام، وفي كثير من الأحيان يُكرر الآباء والأمهات نفس الكلام عشر مرات ثم يبدأون بالعد التنازلي تحضيراً للعقاب مع مثل هذا الإجراء، ومع ذلك لا يسمع الطفل الكلام حتى المرة العاشرة من تكرارهِ !!

وإذا أردتِ معرفة كيف تجعلين طفلكِ يسمع كلامكِ .. إليكِ ما يلي ..

- أنزلي جسمكِ إلى مستوى طفلكِ: يُدرك الوالدان عاجلاً أم آجلاً أن الصراخ العالي من ارتفاع كبير (أو حتى من غرفة أخرى) نادراً ما يحصد التأثير المطلوب لذلك إجلسي القرفصاء أو إرفعي طفلكِ إلى أعلى حتى تنظري في عينيهِ وتجذبي انتباهه، لأنه سيصغي إليكِ بإهتمام أكثر بكثير إذا جلستِ بجانبه إلى مائدة الإفطار تذكرينه بإكمال حصته من الكورن فليكس، أو جلستِ على حافة سريره في الليل وأنت تعلنين أنك على وشك إطفاء الأضواء.

- كوني واضحة بطلبكِ: أذكري رسالتكِ بوضوح وبساطة وبشكل قاطع، لن يستطيع طفلكِ التركيز إذا كنتِ تتحدثين بدقة شديدة عن موضوع طويل جداً، سيصعب عليه إدراك مغزى الكلام، مثل "إن الطقس بارد في الخارج وكنت مريضاً في الآونة الأخيرة، لذا أريدك أن ترتدي كنزتك الصوفية قبل أن نذهب إلى المحلات التجارية" .. والجملة الصحيحة تعتبر "حان الوقت لإرتداء كنزتك الصوفية" واضحة !!، لا تقولي كلامك بصيغة السؤال ما لم يملك طفلك خياراً فعلياً فهناك تأثير أكبر لقول "حان الوقت لتجلس في مقعدك الخاص في السيارة" من عبارة "هل تريد أن تصعد الآن إلى مقعدك في السيارة، يا حبيبي؟".

- تابعي الأمر حتى نهايته وبسرعة: أظهري أنكِ تعنين ما تقولين ولا تُهددي -أو تعدي– بأمر لن تقومي به، إذا قلتِ لطفلكِ ذي العامين "عليك شرب الحليب مع وجبة عشائك"، فلا تتراجعي بعد خمس دقائق وتسمحي له بشرب العصير بدلاً من ذلك، وإحرصي على مشاركة زوجك القواعد التي تضعينها لإحترامها بحيث لا يشكك أحدكما في الآخر.

وتابعي الأمور بسرعة، فلن تتوقعي أبداً الصراخ "لا تركض عبر الشارع!" خمس مرات قبل يلتفت طفلك إليك، ولا تقعي في فخ تكرار التوجيهات الأقل إلحاحاً، مثل "ضع كوبك على الطاولة" قبل توقع أن يطيعك طفلك .. وجهي يد طفلك بلطف لوضع الكوب على الطاولة حتى يعرف بالضبط ما تريدين أن يفعله.

- إدعمي رسالتكِ: يُساعدكِ في كثير من الأحيان دعم ما تقولينه بالإشارات الأخرى، خاصة إذا كنت تحاولين أخذ طفلك بعيداً عن نشاطٍ يشدّ انتباهه .. قولي "حان وقت النوم!" ثم أعطيه إشارة بصرية (بإغلاق وفتح مفتاح الضوء)، أو حسّية (بوضع يدك على كتفه)، أو أوضحي ما تطلبينه (بتوجيهه نحو سريره وجذب أغطيته والتربيت على وسادته).

- أعطي طفلكِ إنذارات: أعطي طفلكِ إشعاراً مسبقاً عند اقتراب وقت التغيير الكبير، خاصة إذا كان منهمكاً في بعض الألعاب أو برفقة صديق، فعندما تكونين على وشك الخروج من البيت قولي له: "سنغادر خلال بضع دقائق، عندما أناديك، سيكون الوقت قد حان لوضع معطفك".

- أعطي طفلكِ توجيهات واقعية: إذا طلبتِ من طفلكِ ذي العامين وضع ألعابه بعيداً، سينظر في أنحاء الغرفة ويفكر "هذا غير ممكن!" .. وبدلاً من ذلك، أعطيه مهاماً واقعية مثل "هيا نضع مكعبات البناء صفراء اللون بعيداً"، ثم حولي الطلب إلى لعبة "جيد، دعنا الآن نضع مكعبات البناء الزرقاء بعيداً".

- شجعي طفلكِ: قد تنفع الأوامر بالصراخ مع بعض الأطفال، ولكن لن يستمتع أحد بهذه الطريقة، لكن معظم الأطفال يستجيبون بشكلٍ أفضل عندما تعاملينهم بروح دعابة واثقة، على سبيل المثال .. إستخدمي أحياناً صوتاً مضحكاً أو أغنية لتوصيل رسالتك، حيث تُساهم روح الدعابة والمحبة والثقة التي تظهرينها لطفلكِ وأنت تتحدثين إليه بهذه الطريقة في زيادة رغبة الإصغاء إليكِ وسماع كلامكِ.

- كوني مثالاً جيداً: سيكون طفلكِ مستمعاً أفضل إذا رأى أنكِ أنتِ نفسكِ مستمعة جيدة، لذلك إكتسبي عادة الإستماع إليه بإحترام كما لو تفعلين مع أي شخص بالغ ..

جرِّبي هذه الخطوات لتجعلي طفلكِ يسمع كلامكِ .. وأخبرينا بالنتائج ..

المصدر: "بيبي سنتر آرابيا".

Unknown

6:09 م

اقرأ المزيد

كيفية التعامل مع غضب الأطفال

كيفية التعامل مع غضب الأطفال

غالباً ما يمر الأطفال بنوباتٍ من الغضب التي تستمر بشكلٍ يومي خلال مرحلة المشي البطيء وما بعدها من مراحل نموهِ، وقد تكون نادرة الحدوث عند بعض الأطفال الآخرين، ولتتعرفي على كيفية التعامل مع غضب الأطفال إليك التفاصيل التالية:

تجنب حدوث نوبات الغضب والعصبية
مهما كانت قابلية طفلكِ كبيرة للتعرض للنوبات العصبية، إلا أن بإمكانكِ تجنبها ومنعها من خلال تنظيم حياته، إذ يجدر بك دائماً تجنب حدوث تلك النوبات من دون تخطي حدود التعامل الهادئ مع صغيركِ لأن الأمر لن يكون في صالح أي منكما، وإذا كنتِ مضطرة إلى إجبار طفلكِ على فعل شيء لا يرغب فيه أو منعه من أمر محبب لديه، حاولي أن تفعلي ذلك بأقصى لباقة ممكنة وحسن تصرف قدر المستطاع.

ماذا تفعلين في حالة حدوث نوبة من الغضب والعصبية لدى طفلكِ؟
تذكري أن ثورة طفلكِ العارمة ترعبه رعباً جماً واحرصي على ألا يؤذي نفسه أو يؤذي أي شخص أو شيء آخر، ولو خرج طفلكِ من إحدى تلك النوبات العصبية ليكتشف أنه قد ضرب رأسه بعنف أو قام بخربشة وجهكِ أو كسر مزهرية ورد، فسيرى هذا التخريب برهاناً على قوتهِ الهائلة ودليل على عدم قدرتكِ على السيطرة عليهِ وإبقائه آمناً عندما يكون خارجاً عن شعوره.

ويمكنكِ المحافظة على سلامة طفلكِ في هذه الأثناء إذا قمتِ بالإمساكِ به برفق على الأرض وعندما يهدأ يجد نفسه بالقرب منكِ ويرى أن شيئاً لم يتغير مع هذه العاصفة، وشيئاً فشيئاً سوف يسترخي ويلجأ إلى حضنكِ ويرتمي بين ذراعيكِ، وسرعان ما تتحول صرخاته إلى نحيب؛ وها قد تحول الوحش الغاضب إلى طفل مثير للشفقة، فهو قد أتعب نفسه من الصراخ وأخافها بالأفعال السخيفة أما الآن فقد حان وقت الراحة.

وقدلا يطيق بعض الأطفال أن يتم مسكهم أثناء نوبة الغضب والعصبية فيقودهم الحصار الجسدي إلى مستويات أعلى من الغضب مما يزيد الأمر سوءً، فإذا كانت ردة فعل طفلكِ مماثلة لما سبق وصفه، لا تصري على السيطرة الجسدية عليه، فقط قومي بإزالة أي شيء قد يكسره وحاولي حمايته من إلحاق الأذى الجسدي بنفسه، ولا تحاولي مجادلة أو معارضة طفلك، وإعلمي أنه إلى حين مرور نوبة الغضب والعصبية بسلام فإن طفلك غير قادر على إستخدام عقله.

لا تغضبي غندما يغضب طفلكِ
لا تردي على صراخ طفلكِ بصراخ إن استطعت فالغضب معدٍ للغاية وقد تجدين نفسك أكثر غضباً مع كل صرخة يصدرها طفلك، لذلك حاولي ألا تشتركي معه في ذلك وإن فعلتِ ربما ستطول فترة الثورة العارمة وبعدما قارب طفلكِ على الهدوء سيحسّ بنبرة الغضب في صوتكِ فيبدأ من جديد.

حافظي على ثبات رأيكِ
إذا غضب طفلكِ بسبب عدم سماحكِ له بالخروج إلى الحديقة، لا تغيري رأيك وتسمحي له بالخروج في ذلك الحين، وإذا كنتِ قد عزمتِ على الخروج للتمشية معه قبل حدوث نوبة الغضب والعصبية، التزمي بقرارك بعد أن يهدأ مرةً أخرى.

لا تدعي نوبات غضب طفلكِ تسبب لكِ الإحراج وتضطركِ إلى معاملة مميزة أمام الأغراب، حيث يخشى العديد من الآباء والأمهات من حدوث نوبات الغضب لأطفالهم في الأماكن العامة، ولكن لا يجب أن تجعلي طفلكِ يشعر بمخاوفكِ، فإذا كنتِ تمتنعين عن أخذ طفلكِ إلى المحل في الجوار حتى لا يثور ثورة عارمة طالباً الحلوى، أو تعاملينه بلطف مصطنع عند وجود زوار حتى لا تتسبب المعاملة العادية في إثارة بركان الغضب، فإنه سرعان ما سوف يلاحظ ما يحدث، وعندما ينتبه طفلك إلى أن لنوبات غضبه الخارجة عن السيطرة تأثير على سلوككِ تجاهه ويتعلم استغلالها مما يدفعه إلى تمثيل نوبات غضب نصف مصطنعة والتي تُعد طابعاً مميزاً للأطفال المدللين في سنّ الرابعة والذين لم يعتادوا التعامل بطريقة سليمة.

التعامل بعفوية مع نوبات غضب الأطفال
إفترضي أن طفلكِ لن يُصاب بنوبات من الغضب والعصبية؛ أي تصرفي وكأنكِ لم تسمعي قط بهذه الأشياء ثم تعاملي معها عند حدوثها على أنها فاصل مزعج أثناء أحداث اليوم العادية ..

سوف يتحول طفلكِ إلى إنسان عاقل وقادر على التواصل، فقط امنحيه الوقت اللازم حتى يحقق ذلك ..

كيف تواجهين غضب طفلكِ؟! .. شاركينا بتجربتكِ ..

المصدر: "بيبي سنتر آرابيا".

Unknown

5:59 م

اقرأ المزيد

كيف تربي ابنك ليكون قيادياً؟

كيف تربي ابنك ليكون قيادياً؟

تعد فكرة تربية طفل متوازن وناجح وسعيد ونافع لنفسه ومجتمعه مسألة تشكل تحدياً كبيراً وأمنية تطمح لها كل أسرة وخاصة في ظل وجود عده مؤثرات خارجية تؤثر بصورة أو بأخرى على شخصية وخلفية الطفل. 

ومن أهم الصفات التي ترغب كل أم في زرعها بطفلها هي تربيته على أن يكون صاحب شخصيه قيادية في مجتمعه، فـكيف تربي ابنك ليكون قيادياً؟

إن أهم الصفات التي يلزم تربية ابنك عليها ليتميز بشخصية قيادية، تتمثل بالتالي:

- التفوق العلمي والذكاء وسرعة البديهة

- تحمّل المسؤولية والثقة بالنفس

- الطموح  والهمة والنشاط 

- الحسم في القرارات 

- قوة الشخصية والتواضع بنفس الوقت

إن تحقيق كل تلك الصفات يتطلب أن يكون الأهل قدوة أمام أبنائهم بالإلتزام في كل ما أمكنهم القيام به، كما يجب أن يشجع الأهل أطفالهم دوماً وأن يمنحونهم الثقة في أنفسهم وأن يثنوا عليهم عن شيء جيد يفعلونه.

لتدركي كيف تربي ابنك ليكون قيادياً؟ لا بد من تدركي أهمية وضرورة إحساس الطفل بأهميته وبأن لأفعاله الإيجابية تأثيرات إيجابية وكبيرة.

المصدر: صيد الفوائد

Unknown

5:53 م

اقرأ المزيد

طفلك في السنتين والنصف

طفلك في السنتين والنصف

السنتان ونصف وهو عمر الإنفعالات والتعامل معه بالتقليل من استخدام كلمة لا والهدوء معه والصبر عليه

هذه هي الحلقة الثانية من الموضوع طفلك منـ .. الـــ 

الحلقة الأولى تحدثنا عليها هيا طفلك في السنتيين 

اقرائها من هنا 

طفلك في السنتيين

طفلك في السنتين والنصف

ننتقل من الحديث عن عمر السنتين إلى الحديث عن عمر السنتين ونصف، 

عمر السنتين ونصف هو عمر السيد ( لا ) 

في عمر السنتين ونصف تبدأ مرحلة جديدة بالكامل 

نتوقع فيها تغيراً هائلاً في سلوكه ويحتاج منا إلى تفهم وصبر.


في هذا السن يكون الطفل غير مرن ما يستطيع يكيف نفسه أو يتخلى عن الشيء الذي يريده أو ينتظر 

حتى، يريد دائماً كل شيء حسب إرادته وفي الوقت الذي يريده، طفل السنتين ونصف يميل للاستقلالية إذا

أراد أن ينفذ أمراً بنفسه ما يسمح لأحد يساعده حتى ولو كان محتاجاً لهذه المساعدة، لذلك ممكن 

يتعبكم في الأكل إذا عزم أنه يأكل بدون مساعدتكم، عمر السنتين ونصف عمر الانفعالات التي تفقد الطفل 

توازن نفسيته وتوازن تصرفاته. 

كيف يبحث عن توازنه ؟ 

يبحث عن توازنه من خلال تثبيت عاداته، لو قصيتي 

عليه قصتين قبل النوم على سبيل المثال 

أختي الفاضلة تجدين أنه يريد تثبيت هذه العادة غداً، يريد منك 

قصتين منك قبل النوم، ويمكن نفس القصتين، يريد أن يثبت على ملابس معينة أو أطعمة معينة ما يتقبلها 

الجديد، أو يتقبل بصعوبة مع تمسكه بالشيء القديم، وتخيلي الصراعات والمتاعب التي تمر بها بعض 

الأمهات عندما يحاولن يلبسن أطفالهن أو يؤكلنهم شيئاً جديداً، الحقيقة مرحلة صعبة ونشيطة وعنيدة جداً، 

هذه مرحلة السيد ( لا )، يكتشف من رد فعلكم قوة وتأثير هذه الكلمة كلمة ( لا )

يسد نفسك، كلمة قلتي له قال (لا.. لا.. لا) 

ويتمسك بهذه الكلمة بشكل مزعج.

أختى الفاضلة أمورك ما راح تمشي معه إلا إذا تحايتلي على هذه الكلمة.

كيف تتحايلين عليها ؟ 

أقول لك ماذا تفعلين مع كلمة ( لا ) .


أولاً: 

لا تسأليه أسئلة تحتمل الإجابة ( بنعم ) أو ( لا ) 

يعني إذا أردتي أن يشرب عصيراً فلا تقولي له تريد عصيراً أم  ( لا )

لأنه ماذا يقول ؟ 

يقول:( لا ) 

قولي له:

تريد العصير قليل أو كثير؟ 

لاحظتِ الفرق، الجواب لايوجد فيها ( نعم ) أو ( لا )

تقولي مثلاً ما جاءك النوم؛ لأنه ماذا يقول؟

يقول:( لا )

قولي تريد تنام الآن أم بعد قليل، وهكذا.


ثانياً:

استخدمي الأوامر العملية، يعني أنتم على البحر لا تقولي له: 

هيا يا أحمد اذهب للسيارة ودعنا حتى نلم الأغراض وننظف المكان، 

ماذا يقول ؟  

سيقول:( لا ) 

وإذا ما قالها بالكلام قالها بالفعل وراح يلعب، طيب ماذا 

تفعلين، تلمين الأغراض وتخلصين كل شيء ثم تقولي: 

هيا يا أحمد نذهب للسيارة وتأخذينه بيده وتذهبين 

معه للسيارة مباشرة، هذه الأوامر العملية ما فيها فرصة لكلمة ( لا ).


ثالثاً: 

خففوا من استخدام كلمة ( لا ) على مسامعه في كلامكم في البيت،

مثلاً شفت ولدك يا أخي يعمل شيئاً خطأ لا تصرخ تقول:( لا ) 

بديليها بكلمة ( وقف ) أو تناديه باسمه تعال يا فلان، 

أو تصرفه عن الشيء الذي يفعله.


هذه العناصر الثلاثة تقلل ..بإذن الله..من ترديد ابنك الدائم لكلمة (لا)، نعيدها باختصار.

نستخدم معه الاختيارات.



الأوامر العملية.

تقليل كلمة لا.

هناك تحدٍّ كبير ينتظر الآباء والأمهات وهو تدريب الطفل على

القيصرية أو النونية أو مرحاض الأطفال _أكرمكم الله

مرحلة مهمة وصعبة، خصوصاً أن معظم الأطفال

يبدؤون التدرب في هذا العمر الصعب عمر السنتين ونصف

وإن كان بعضهم يبدأ التدرب في عمر السنتين

يتفاوت الأطفال في مدة التدريب من أسابيع إلى شهور

نجاحكم في هذا الموضوع يرتبط إلى حد كبير باختيار التوقيت الصحيح

ولهذا التوقيت علامات منها أن 

يكون قادراً على البقاء جافاً لعدة ساعات ويستيقظ جافاً في الصباح

وبعد القيلولة، وكذلك يكون قادراً على توقع وقت حاجته

ويطلب تغيير (الحفاظة) أو حينما يطلب هو استخدام القيصرية،

تحتاجون الصبر وعدم الضغط والإلحاح عليه، بالإضافة إلى بعض الأفكار الصغيرة

منها الحفاظ على نظام يومي ثابت لجلوسه على القيصرية عندما يستيقظ

مثلاً وبعد الوجبات الرئيسة والخفيفة، اجعليه في البداية يجلس حتى بدون خلع 

ملابس، بشكل عام انجحي نجاحات الصغيرة والبطيئة في هذا الموضوع

ويمكن وضع الملصقات التي يحبها على القيصرية

بعد كل مرة يستخدمها بشكل سليم.

كما يمكن تقليل حركته وعناده بقراءة القصص المصورة معه

ومشاركته الترنم بأناشيد جميلة، ووضع ألعاب جذابة له أو دمى

يعني تقوم البنت الصغيرة بتعليم هذه الدمى استخدام القيصرية

خطوة خطوة، وسيسهل الأمر كثيراً لو وضعتي القيصرية بجانب سرير الطفل

وجعلتيه في البداية ينام بملابس فضفاضة بدون ملابس داخلية

حتى يسهل عليه الموضوع، وبعد ما يعتادها 

يسهل نقلها إلى الحمام إن شاء الله

ستة شهور تقريباً وتنتهي هذه المرحلة الصعبة بمتاعبها. 

طفل السنتين ونصف يميل للاستقلالية

إذا أراد أن ينفذ أمراً بنفسه ما يسمح لأحد يساعده حتى ولو كان 

محتاجاً لهذه المساعدة

Unknown

9:40 ص

اقرأ المزيد

طفلك في السنتين

طفلك في السنتين

السنتان مرحلة متوازنة تتحسن فيها قدراته

ومساعدته بتوفير أدوات للكتابة والتحدث معه دائما

طفلك في الثانية

طفل السنتين  مقارنة مع المدة التي قبلها والتي بعدها يعد في مرحلة متوازنة ومريحة إلى حد ما بالنسبة للوالدين قدراته الحركية صارت أفضل  ، سقوطه أقل  ، وهذا يعطي ثقة في حركاته دورنا في تنمية قدراته الحركية توفير مساحات واسعة وآمنة وخالية من العوائق لتحسين توازنه وتناسق حركاته وقدرته على تصميم الجديد من هذه الحركات، ولأنه يميل في هذا السن إلى ممارسة ألعاب فيها دفع وشد وفروا له سيارة يجرها وراءه مثلاً أو لعبة كبيرة يدفعها وشاركوه الاستمتاع بها، ابن السنتين نقرب له المكعبات وألعاب البناء ويعد اللعب بالأكواب البلاستيكية تمريناً مفيداً وممتعاً له يتمرن من خلالها على وضع الأشياء تحت بعضها وفوق بعضها وداخل بعضها.

بسبب تحسن تحكمه بيده يبدأ ابن السنتين يمسك بالقلم من المنتصف ويشخبط على الورق قدموا له أقلاماً ملائمة وورقاً أو مطبوعات تخلو من الآيات والأحاديث، واجعلوه يلعب ويشخبط براحته، هذا اللعب والشخبطة تغرس الصداقة المبكرة بينه وبين المطبوعات تزداد عزيمته أكثر من السابق وهو بحاجة إلى هذه العزيمة لتحسين قدراته الحركية والأهم أنها تنمي شعوره بالاستقلالية، دورنا تشجيع هذه الاستقلالية وتقويتها بألا نستعجل مساعدته أو أن نمنعها نهائياً.


أما دورنا في تنمية قدرته على الكلام، فهو أن نتحدث معه في هذا السن، بل منذ لحظة ولادته بلغة الكبار بدون الخطأ الشائع من كسر الكلمات وتبديل الحروف للتلطف مع الطفل ومناغاته، أختي الفاضلة استغلي كل فرصة ممكنة للحديث معه واطرحي عليه أسئلة وشاركيه الإجابة عنها وعوّدي نفسك أختي الفاضلة عرفيه أنك تكلمي ابنك:

الأول: أن تعيدي شرح كلامه بحيث يعرف أنك فهميته.

الثانية: أن تنصتي له بدون تصحيح أخطائه اللغوية  .

وسيكون إنصاتكم له متعة من متعكم وهدية مهمة لطفلكم، اشتركي معه بانتظام في قراءة القصص المحتوية على أشياء مألوفة عنده، وسيستمتع برؤية الصور والرسوم الجميلة ويستمتع بتقليب الصفحات وينمي مع كل هذه المتع قدراته الخيالية ومهاراته الفكرية وثروته اللغوية وقدرته على الكلام كما يشير لذلك كتاب دليل التعليم المبكر لأطفالنا.

من ميزات هذا العمر تحسن تواصله مع الآخرين وهدوئه بسبب زيادة قدرته على التعبير والفهم مما يقلل الانزعاج السابق.


وهنا ينتهي مقالنا في الحديث عن عمر السنتين وكيفية رعاية التحسن الذي بدأ يظهر في حركاته ولغته واستقلاليته.

Unknown

9:20 ص

اقرأ المزيد

رسالة من طفلي ... حقيقة وليست من الخيال

فاسمعوا ماذا يقولون ؟!! 


:: أمي :: 


عندما تصرخين عليّ وتضربينني بعنف أشعر أنكِ "تكرهينني" .... لا تفعلي أرجوك

لأني "مُتيّم" بكِ ,,,, 

::أمي :: 

أنتِ عالمي كله ، فلا تستغربي عندما أبكي بصوت مرتفع و أحطم ألعابي أو أكسر 

الأواني الثمينة فقط " لتلتفتي إليّ" 000 
:: أمي :: 

عندما ترمينني في أحضان الخادمة أشعر بالاختناق وكل 

معاني "الغربة" عن وطني " صدرك الحنون"فارحميني !! 

:: أمي:: 

عندما "اوسخ" ملابسي بالطين وأصبغ وجهي بالشوكولاتة 

صدقيني أكون مَرِحاً وسعيداً 

وجميلاً أيضاً إنني أظن أن كل شيء في عالمي الصغير هو "للعب والتسلية" أعدك أن أكون منظماً 

ونظيفاً 

عندما "أكبر" قليلاً 000 
:: أمي:: 

إذا خالفت أوامرَك ورفضت حل واجباتي المدرسية و"أعاندك في 
كل شيء" لا تنفعلي 
أبداً فكل مافي الأمر أنني أريد أن أشعر "بالاستقلال" عنكِ ،وتأكدي أنني لم 
أزل طفلك الذي – يهواك 000 
:: أمي:: 
أنت قدوتي ، ومثلي الذي أراقبه في حركاته وسكناته ، وأقلده 

في كل شيء ... فكوني 
كمما تحبين أن أكون 000 
:: أمي:: 

عندما تعدينني "بهدية" وانتظر فلا أجدها،أكاد أفقد ثقتي فيكِ ، في نفسي وفيمن 

حولي، فأنتِ أنا و أنت كلّ دنيتي 000 

::أمي:: 

أتذكرين عندما امتلأ البيت بالضيوف و كنت منشغلة بهم بطبيعة 

الحال، ثم صرت أبكي بشدة 

وأكثر عليكِ الطلبات: فقط لأنني شعرت أن غيري نال اهتمامك، ألا أغار؟!! ، فأعيريني في مثل 

تلك اللحظات " 

اهتمامك" ولبي طلباتي بنفسكِ 000 

::أمي:: 

أخي الأكبر هو فرحتك الأولى وسيد كنيتك، وأخي الأصغر 
مُدللك"آخر العنقود" ... لا تنسي 
الذي "بينهما"؟!! 
::أمي:: 
عندما أعبث بأثاث غرفة الضيوف الأنيق ، فلا  تطرديني وتغلقي 
الغرفة إنما علميني: كيف 
أدخلها وأحافظ عليها كما هي ، وأيضاً إذا صرت أرسم على الجدران فعلميني الرسم على 
الورق بدلاً من 
أن "تعاقبيني" 000 
::أمي:: 
عندما أرتكب أخطاءً شنيعة في نظرك ، تأكدي أنني في 
أغلبها أكون "جاهلاً" لا 
تنسي أنني جديد على عالمكم! 
::أمي:: 
أتعرفين ماذا يعرضون في قناة الأطفال التي أرابط عندها ؟!! 

إممممم اخجل أن أقول، 

لكن انتبهي لي ولا تثقي فيهم! 

:: أمي:: 

أقدر خوفك علي ولا أزال أذكر أنني بضعة منكِ ، لكن ليس 

لدرجة تفقدينني فيها ثقتي بنفسي و قدراتي 000 

:: أمي:: 

سجودكِ وقيامكِ هل تعلمين أن 
هذه أجل خدمة تقدمينها لي؟ 
:: أمي:: 

ماذا تتمنين أن أكون؟ صالحاً ، باراً بكِ وبوالدي ، خادماً لديني 
وأمتي ؟! إذن: احرصي على أن 
أكون متفوقاً في حلقة "تحفيظ القرآن" 000 
::أمي:: 
بكل لغات الكون أعلنها لكل الكون أنني 
" أحبكِ" وسأظل أحبكِ .. 

طفلكِ وحبيبكِ

الركن الليبي

11:32 ص

اقرأ المزيد