7طرق للتخلص من السلبية في حياتك
يوم جديد هو فرصة لتغيير حياتك وتخلص من الرؤية السلبية من العالم. ومع ذلك فإنه من الصعب جدا أن تبقى إيجابية، تواجه الفشل والحقائق القاسية للحياة. العقل البشري لديه ميل لتذكر النقاط السلبية أفضل من تلك الإيجابية. ونحن نعتقد كثيرا ان مشاكلنا لا تساعد على حلها ولكن يجعلنا أكثر بؤسا. تذكر أن قوة الفكر هو مؤثرة للغاية، وذلك في محاولة لتجنب الأفكار السلبية التي تسرق سعادتك.
1. تجنب الناس الذين ينشرون السلبية:
هناك نوع من الناس الذين يعتقدون سلبا ورؤيتهم للعالم هو نتيجة لنمط حياتهم. يبدو هؤلاء الناس ليس لديهم القدرة على السيطرة على أفكارهم وأفعالهم وتصب سلبية من الخيال وتكون بائسة على الناس الناجحة السعيدة جدا. الخطوة الأولى للتخلص من السلبية هو إسقاط الناس السلبية في حياتك، ولكن حاول أن تفعل ذلك بطريقة ودية.
2. لا تحاول أن تأخذ السيطرة الكاملة على كل شيء:
في الوقت الحاضر العديد من الناس يريدون الوصول إلى الكمال على الأقل في شيء وأنه يتطلب منهم يشعرون بالقلق حول الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها. يحدث ذلك حتى أننا غير قادر مؤقتا لتحقيق أهداف حياتنا وتشعر بقنوط مملوء مع الخوف. لا تزيد انتباهك على هذا الخوف، وسوف يذهب بعيداً بالتأكيد,وتمتع بلحظات من الحياة والأشياء الرائعة والسحرية الأخرى. خوفك والقلق لا تؤثر على نتيجة هذا العمل ولكن ان كنت تعاني من هذه المشاعر. حاول أن تكون واثقا ولا تخاف من الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها.
3. التمارين:
انها ليست سرا أن الرياضة أسلوب حياة نشط والتي تشكل جزءا أساسيا من قوانا العقلية والجسدية. عندما كنت مشغولا مع بعض التمارين، وجسمك ينتج الاندورفين التي تجعلك تشعر بالهدوء والسعادة. ويمكن لهذه الهرمونات حتى تخدير وتحسين الدورة الدموية في الجسم. وأعتقد أنه لأمر رائع أن تشعر انك على قيد الحياة وتكون في وئام مع جسمك. لقد ثبت أن النشاط البدني يقلل من كمية الأفكار السلبية في عقلك. تجعل نفسك أفضل وأكثر صحة من خلال الممارسة على أساس منتظم.
4. التأمل:
التأمل أو الصلاة هي وسيلة لتفعيل نظام شفائك الداخلي. كلما قمت بتهدئت روحك،تصبح عاطفتك مستقرة وقوية جسديا. علاوة على ذلك، يمكن أن تساعدك على تصور نفسك بشكل أفضل وتصبح أكثر حكمة. انها خطوة فعالة بشكل لا يصدق لتعالج نفسك وتنقية ضميرك من الأفكار السلبية والطاقات.
5. تعلم ان تسامح:
الاستياء هو أداة قوية يتحقق لنا مع الطاقة السلبية. ونحن نعلم أن الفخر لا يسمح لنا أن نغفر للآخرين، وحتى أنفسنا. ضميرنا هو من يسمح لنا بالحصول على الغضب والحزن والمرارة. يشكل مثل هذا السلوك عادة وأنه من الصعب جدا أن تشعر نفسك سعيدة وخالية إذا كان لديك عبء السلبية. تعلم أنتسامح ولا تسهب في الحديث عن أخطائك. انها أعلى الحكمة التي يمكن أن تجعلك من الأغنياء عقليا.
6. كن ضوءاً إيجابياً:
هل تعرف أن مزاجنا يشكل شخصيتنا بكل الوسائل، في محاولة لتكون خاصة عن طريق الرؤية الإيجابية لديك من العالم ويكون الضوء الزاهي. لو كنا في محاولة لجعل شخص آخر سعيدا، فإن العالم كله سيكون مليئ بالناس المحظوظين. أن تكون إيجابيا، وتستخدام مهاراتك لمساعدة الآخرين المحتاجين، فشعاع ضوء حياتك سيغير للأفضل في فترة قصيرة من الزمن.
7. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين:
الخطوة الأخيرة لترك السلبية هو رفض آراء كاذبة من الناس حولها. كما نعلم، والأذواق تختلف، لذلك يمكن للشخص أنيجدك لست ذكيا بما فيه الكفاية بينما يرى
آخرون أنك ليست جيدا وجميلا بما فيه الكفاية. نحن فريدون من نوعنا ويجب أن نعلم أننا متميزون.و التوقف عن مقارنة انفسنا باللآخرين ودائما ابقى على تقة بنفسك.
تذكر أنك تحد من سعادتك، لذلك والامر متروك لك للتوقف عن العيش في عالم الظلام والسلبية، التي أنشأت فيه افكارك. ونحن نمتلك قوة كبيرة للسيطرة على عواطفنا. هل سبق لك أن حاولت تخليص نفسك من السلبية في حياتك ؟؟ فقط حاول ولن تخسر شيئاً!
0 التعليقات